Ein effektives Aufwärmen ist ein fester Bestanteil jeder Übungsstunde, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu steigern, die Konzentration zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.
Danach mobilisieren wir unseren Körper mit zielgerichteten, ganzheitlichen Pilates-Übungen. Hierbei liegt der Fokus auf Schulter, Nacken, Bauch, Rücken, Becken, Knie und Füßen, die durch Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Gleichgewichtssinn und Atmung trainiert werden. Kraft und Beweglichkeit fließen dabei ineinander über.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Getränk.

Kursnr.: BN71301

Beginn: Di., 16.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Gymnastikraum

Gebühr: 45,00 €